Coquinette

Corinne se porte bien et grandit beaucoup depuis 1 mois. Elle a allongée et perd doucement ses cuisses pleines de plis. Elle mange maintenant toute seule bien qu'elle vise la bouche 1 fois sur 5 avec sa fourchette. Son caractère se développe de plus en plus, elle est obstinée et plus persévérante que jamais quand elle a quelque chose en tête. Ce qui veut dire que si elle décide de monter sur le divan, elle essaiera tant qu'elle ne réussira pas. Même si le divan est trop haut pour elle. Elle veutt tellement qu'elle va chercher des toutous, se monte dessus et réussis alors à se grimper un genou pour enfin atteindre son but. Sacré bébé. Elle n'est pas la bébé le plus expressif que l'on ait vu par contre. Dans la balancoire, au parc, elle est de glace. Pas de rire, pas de pleurs. Difficile de savoir si elle aime ça ou pas. Idem quand on joue dans le sable. Je présume qu'elle aime ça parce qu'elle reste assise plus de 30 minutes sans bouger, mais d'un autre côté elle ne sourit pas, ne crie pas ou ne placote pas vraiment. Parlant de placoter, elle ne dit toujours que maman ou papa, aucun autre mot et melange souvent papa et ba. Cependant, elle babille comme jamais. Et elle comprends tout la ptite vlimeuse! Il faut qu'on se méfie, elle comprends plus qu'elle ne nous laisse croire. Elle pointe ce que l'on lui nomme dans un livre (montre-moi l'abeille), exécute des consignes (aller s'assoir dans sa chaise sur leur des repas, ranger des jouets, l'heure du bain) et elle me raconte des secrets de bebe. Ça c'est mon moment préféré. je me couche par terre, je l'appelle et luid it de venir faire dodo sur maman. Elle monte sur mon ventre et met sa tête sur mon épaule et je lui dis de me raconter un secret de bebe. Et là, elle part: ati titit poupo baaaaaaaaaaa bababababababa etc. Ça se conclue habituellement par un bisou gratuit sans que je l'aie demandé. Chaque fois, ça me gagne. C'est ma paye, ça me remplie et je suis prête à repartir pour un autre petit bout.

C'est une petite vie tranquile et agréable que l'on vit présentement.

point

Je reviens encore avec ça, mais les maudits points sous les côtes quand je cours là... PU CAPAB'!
C'est ridicule, quoique je fasse, je ne peux rien ingérer une grosse heure avant d'aller courrir. Commence à être bien tannée de ça. Ça veut dire que je ne peux pas boire du tout. Et si je bois trop une heure avant, idem, le point apparait.

Dimanche j'ai décidé de courrir sur mon point. Je me suis dite que je courrais jusqu'à temps que la poitrine déchire s'il le fallait, mais que je n'arrêtais pas. Ben j'ai fini par arrêter parce que je me suis mise à vomir tellement mon point était important.

Ça veut aussi dire que j'ai énormément de difficulté à courir plus de 1h30 because déshydratation, donc la tête qui tourne et plus de jambes.

Il n'y a rien à comprendre. En vélo je bois quand je veux, en nageant aussi, figurez-vous donc que je suis même capable de manger en nageant (oui oui! manger!) . Mais courir, nop, même pas de l'eau.

TANNNNNNNNÉEEEEEEEEEEEEEEEE!

TFL

TFL pour tenseurs du fascia lata. Ça serait la cause de mes problèmes de hanches.

Je n'ai jamais eu de bonnes jambes, ça a toujours été ma faiblesse. Autant quand je nage je peux conserver des pulses en bas de 150 facilement et aller vite, autant dès que je monte un buton à vélo j'ai le coeur qui veut me sortir de la poitrine, quand je monte des escaliers idem. Les cuisses me brûlent à rien. J'ai donc décider d'améliorer la chose en faisant des squats et autres exercices pour corriger le tout. Ça fonctionne, je vois une progression. Ça reste une énorme faiblesse, mes jambes, mais je ne suis plus en haut de 180 pulse non-stop quand je cours. J'ai acquis de la résistance et de la force et je suis même rendue capable de faire des escaliers. J'en suis pas encore à les courir 2 X 2 mais je monte vite et récupère vite. Bref, je suis contente, les squats, ça fonctionnent.

Mais voilà, je souffre le martir depuis quelques semaines. Mon hypothèse c'est que le simple squat devenant facile (3 serie de 30), j'ai voulu mettre plus d'intensité et j'ai descendu trop bas. Squat + dépassé le 90degrés = pas bon. J'ai alors trop soliciter mon moyen fessier, ça a mis trop de pression sur mon TLF et comme il n'était pas suffisament entraîner je me suis blessée.

Pas facile à soigner ce petit recoin là en plus. C'est qu'il est caché creux dans le moyen fessier et difficle à isoler. Donc difficile à muscler et à étirer. Mais paradoxalement soliciter tout le temps. Assis il est coincé, debout il aide à l'équilibre, coucher sur le côté il est compresser, en courant il force. Je ne peux plus croiser les jambes, je suis incable d'avoir les genous en haut des hanches, les trops longues foulées sont douloureuses.

Le traitement, pour l'instant, c'est d'aller muscler les stabilisateurs (que j'avoue avoir négligés, très certainement une autre cause de la blessure) et les fessiers. Donc dorsaux et abdos sont au menu pour les prochaines semaines, beaucoup de ballon suisse en vue, ischio et pont à la tonne. Je dois ralentir sur les squats, je suis probablement trop forte des quads (!!!) par rapport au derrière de la jambe. J'ai changé mes souliers de course aussi, ça devrait pas nuire. Vous serez horrifié d'apprendre, chers collègues coureurs, que j'ai les mêmes souliers de course depuis... quelques années. Je vais aussi essayer de guérir par l'alimentation. Le moins de sucre possible, peu de viande rouge, apport accru de vitamine C et A, zinc, augmenter les acides gras, le moins d'alcool possible. Autrement dit, sur semaine être le plus santé possible, avec une couple de soirée de break de temps à autre. Des salades bourrées de légumes, pleins de couleurs dans l'assiète, des pains complets, pas de dessert, pas d'alcool, plus d'huile et de gras.

J'ai pas l'intention d'arrêter le sport de nouveau pour le moment. Je continue donc à courir les mêmes distances. Je continuerai à nager aussi. J'aviserai plus tard si jamais la muscu n'aide pas.

À suivre...

probleme de protéine

D'un côté, les nutrionistes disent de manger des protéines mais pas trop. Pour toutes sortes de raisons que j'ai pas envie d'énnumérer mais il y a des raisons pour ça. alors c'est ce que je fais.

Mais de l'autre, quand on s'entraîne, surtout musculaire, il faut angmenter son apport protéinique (?). Sauf que de trop manger de protéine à des effets négatifs que je ne veux pas.

Alors je suis mélangée. Je dois trouver le juste milieux selon mes besoins. si je ne mange pas assez de protéine dans ma journée, j'ai faim toute la journée, surtout les jours où je m'entraîne. Mais en même temps j'ai 2-3 effets négatifs que je n'ai pas quand je diminue. Mais quand je diminue j'ai faim tout le temps. Bref, ça tourne en rond mon affaire, voyez le topo...

Maudit que c'est compliqué être en santé.


)fallait que j'en parle!)

L'exorciste

Corinne est possédée. Depuis le 25 juin, très précisément vers 19h25, un démon ou je ne sais quelle bébitte lui est entrée dans la corps et on cherche comment l'en guérir.

Notre merveilleuse petit fille, si facile à coucher le soir, nous fait des crises paniques de pleurs et de cris qui peuvent durer des heures! Que s'est-il passé entre le 24 juin, jour où on n'avait qu'à la déposer dans son lit pour qu'elle joue doucement avec son "poupou" jusqu'à temps de s'endormir, et le 25, jour où elle a commencé à hurlé dès qu'on entre dans la chambre dans l'apréhension de ce qui s'en vient? Aucune idée, mais ça a l'air bien épeurant.

Pas laisser pleurer dans ces circonstances est plutôt difficile, et constament retourner dans sa chambre la rassurée étire le plaisir pendant des heures. Rester dans sa chambre mais en la laissant dans son lit la calme, ça oui, mais là encore on fait juste durer le plaisirs. Dès qu'on bouge un orteil, la crise repart de plus belle. L'endormir dans nos bras est impossible, elle nous repousse (comme elle l'a toujours fait d'ailleurs) et nous tape pour débarquer. La faire dormir avec nous non plus, on oublie ça, elle débarque du lit et nous repousse.

Ça ressemble à l'angoisse de séparartion, mais de le savoir n'aide en rien, elle ne fait pas moins de crise parce que je lui dis par quoi elle passe ;) Touchons du bois tous en coeur, pour l'instant elle fait toujours ses nuits. Je devrais pas écrire ça elle va se mettre à ne plus les faire...

Pourtant, il n'y a pas eu de changement, je suis toujours à la maison avec elle, mais bon. C'est de son âge...

En tout cas, une fois de plus, je me sens complètement dépassée et incompétente.

Plus je m'entraîne, plus je suis en forme. Mais plus j'ai mal partout aussi. C'est ça un athlète, ça a un coeur qui bat à 55 au repos, ça peut marcher toute la journée sans avoir une goutte de sueur mais ça a mal partout. Quand c'est pas des ampoules aux orteils ou les ongles qui tombent, c'est les muscles courbaturés ou les joints qui grincent.

Ma dernière blessure en lisse: j'ai mal aux hanches. Beaucoup. J'ai un mal ligamentaire, c'est bien tannant. Évidement, j'ai aucune idée quoi faire avec ça. J'ai pris du repos, je me réchauffe longuement, je fais de beaux cool down, je m'étire en masse. Mais bâtard que c'est long, ça fait un mois que ça dure. Dernièrement j'ai arrêté de courrir une semaine, ça c'est amélioré mais dès que je refais un effort avec les jambes ça revient. J'ai recommencé à courrir, ça va. Mais j'ai dû mettre les exercices de muscu de côté parce que ça empire mon cas. je sais pas trop quoi faire de ça.

Quand j'avais 20 ans je pouvais faire 15h de piscine, 5h de muscu en plus des expéditions de fin de semaine à grimper et faire de la longue rando pis j'étais à peine courbaturée. Maudite vieillesse!

Chez nous, on mange bien. On mange varié, santé, frais, et je fais tout ce que l'on mange. Malgré mes déboires alimentaires qui arrivent de temps à autres, on est généralement pas pire pantoute! Je me dis qu'on donne l'exemple devant Corinne alors c'est un incitatif pour elle et je pense vraiment que c'est des habitudes pour la vie qu'on lui donne.

Dans le même ordre d'idée, il y a des choses que je ne comprends pas que l'on donne à des enfants. Et je vous avouerai que lorsque je vais chez des amis, ou si je vais au resto ou au centre d'achat et que je vois des enfants manger, j'espionne leurs assiettes. Ce que j'y vois me jette souvent à terre. Mais bon, c'est pas mes enfants, et ce qui est bon pour moi ne l'est pas nécessairement pour l'autre et franchement, qui suis-je pour juger... On fait toute de notre mieux avec nos rejetons. J'ai pas à dire quoiq ue se soit sur les enfants des autres. D'autant plus que ces autres enfants, ils sont loin d'avoir l'air malheureux!

Là où je veux en venir c'est quand je me fais MOI critiquer sur ma façon de procéder avec l'alimentation de Corinne. Ça m'insulte au plus haut ploint, moi qui nourrit ma fille hyper sainement. En plus, c'est pas comme si Corinne refusait ce que je lui offrais. Elle mange en jouant, gros sourire, avec appétit en plus. Alors me faire dire "pooov'tite fille elle boit même pas de jus pis a mange des pois" par une tite médame que je ne connais pas, dans un parc, qui elle donne des croquette de poulet McDo à son fils plus jeune que la mienne avec du lait au chocolat, c'est venu toucher une corde sensible.

Je ne suis pas du genre à répondre, je suis plus de genre à faire un grand sourire niais avec en prime des yeux niais. J'ai fais comme si la personne n'existait pas et j'ai continué à donner mon lunch à Corinne.

à la bouffe

Très (très très très) mauvaises semaines côté nourriture que les deux dernières pour moi. Mauvaises comme dans trop, mal et obsessionnel.

J'arriverai jamais à comprendre pourquoi c'est un combat de tous les instants que de contrôller ce que je mange. Probablement parce que je dois (pense que je dois) contrôller mon appétit tout le temp, sans jamais relâcher sans quoi c'est le free for all. Et que quand je me force beaucoup et longtemps à me restreindre autant sur la qualité que la quantité forcément je ne peux faire autrement qu'avaoir une période où c'est juste si je ne boufferais pas la bouffe de fido. On appelle ça le retour du balancier il parait.

Ça serait si simple de juste manger bien, jusqu'à plus faim mais sans plus, et bien et santé et pis tout et tout. Le pire, c'est que je sais, je sens que ça me va beaucoup mieux de faire attention à ce que je mange. Malgré les bienfaits instantannés de la bonne alimentation sur moi et mon ptit moi le réalisant je succombe encore et toujours et finis par manger 4 tasses de spag pour souper avec 2 barres de chocolats. Comme ce soir par exemple. Je me sens alors plutôt mal, amorphe, sans énergie. Si j'avais mangé 1 seule tasse de spag avec une salade verte et un petit yogourt, je serais au contraire hyper énergique, j'aurais envie de bouger. Mais vous savez quoi? J'aurais quand même la voix dans ma tête qui me crie de me gaver et je devrais tout de même lui dire de se taire. À plusieurs reprises tout au long de la soirée. La bitch.

Alors je continue à forcer la chose puisque je me dis qu'à force la voix va bien finir par comprendre et que je vais bien finir par la faire taire à force de lui prouver que de bien manger c'est mieux pour moi.

C'est pourquoi demain matin, pour la millionnième fois, je me remets sur le droit chemin, planifie mes repas des 3 prochains jours, mangerai hyper bien et peu question de nettoyer la décadence des 2 dernières semaines. Et je serai toute fière d'y arriver, comme d'hab'.

On parie ça durera combien de temps cette fois-ci? Moi je mets un ptit chocolat sur 4 jours. Jeudi le 25 juin donc. Je vous en redonnerai des nouvelles.

C'est complètement détraqué.

En vrac

• Nous voici enfin réuni toute la petite famille dans la belle ville de Québec. Beaucoup de questionnements à savoir si nous allions aimer mais après maintenant 7 jours passés ensemble ici on est bien. On ne se le cachera pas, la qualité de vie de mon nouveau quartier est incroyable. J'étais une vieux-longueuilloise très heureuse avec les petits cafés à 2 minutes et la superbe boulangerie, bien maintenant je suis une Mesnil-loise satisfaite avec l'accès TELLEMENT plus facile aux superbes randos de vélo et sites d'escalade extérieurs (oui oui! extérieurs!) à moins de 15 minutes d'auto.
• Corinne commence à nous faire des crisettes de T2. On savait que ça s'en venait, à bientôt 15 mois. Elle ne parle pas du tout, dit à peine maman ou papa. En fait, elle est de type monosyllable, Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Paaaaaaaaaaaaaaaaa! Sinon on a droit au "MMMMMMMMMmmmmmmmmmmmmmm!" tres sonore en pointant du doigt. Dur dur pour la patience de la tite mère que de se faire lirer ça dans les oreilles chaque fois que madame veut quelque chose. Et que dire quand je sais pas ce qu'elle veut...
• Elle marche aussi, que dis-je, cours! Notre nouveau slogan: pas de répit pour les parents! Il n'y a que lorsqu'elle dort qu'elle ne bouge pas comme un ver. Et donc c'est pareil pour moi. On dit souvent qu'il faut faire attention à ce que l'on souhaite, qu'on pourrait l'obtenir. Chum et moi souhaitions une fille energique et active, ben on là!
• Je cherche activement une garderie. câliss.
• Je cherche aussi activement un emploi. re-câliss.
• Excusez les gros mots.
• Pour la première fois dimanche, depuis que je me suis mise à la course à pied, j'ai courru sans regarder ma montre au 2minutes pour savoir quand le calvaire allait se terminer. En fait, j'ai exploré mon nouveau quartier en courrant doucement perdu dans mes pensés. Je suis arrivée devant ma porte de maison 8km plus tard sans m'en rendre compte! J'en reviens pas encore! Je suis en train de vraiment être capable de courrir!
• Pas mal ça qui est ça!

La Tague littéraire

1. Plutôt corne ou marque-page ? Tout ça à la fois, plus l'écartèlement, la facture, l'élastique à cheveux qui traîne, le crayon, etc. Je me fous com-plè-te-ment de savoir qu,une page a été plié, c'est ben yienque juste du papier.

2. Un livre en cadeau ? Oui, j'en donne et j'en reçois. Je me fais des cadeaux aussi, à moi de moi avec tout mon amour.

3. Lis-tu dans ton bain ? Nop,incapable de rester plus de 15 minutes dans un bain sans faire des chutes de pression et perdre connaissance. Alors pas le temps de relaxer les yeux fermés, me frotter avec du savons qui puent bon, faire des sculptures avec la mousse ET lire en moins de 15 minutes

4. As-tu déjà pensé à écrire un livre ? Non, c'est vraiment pas pour moi. J'ai AUCUN talent artistique quel qu'il soit, je me contente d'aimer ce que les autres font.

5. Que penses-tu des séries de plusieurs tomes ? J'en pense que un seul livre poche est aussi poche qu'une série poche et qu'une excellente série est aussi bonne qu'un seul très bon roman. Bref, je lis si j'aime et je m'arrête quand je n'aime plus, série ou pas.

6. As-tu un livre culte ? Je n'ai pas un titre unique en tête mais un auteur. Alexandra Dumas, encore aujourd'hui quand je le lis, je perds toute connexion avec la réalité. Quand je ne sais même plus où je suis quand je lis, c'est que j'aime ça en titi!

7. Aimes-tu relire ?Oui et non, j'ai relus des choses avec autant de plaisirs que la première fois et d'autre je les ai laissé sans les finir, bien les avoir aimé la prmeière fois. Habituellement, quand je relis c'Est que je n'ai pas eu le temps d'aller à la bibli ou la librairie. Et je préfère encore relire que de ne pas lire du tout.

8. Rencontrer ou ne pas rencontrer les auteurs de livres qu’on a aimés ? Je n'y ai aucun intérêt. L'auteur et sa vie m'indiffère complètement pour être honnête, ce que je veux, c'est lire une bonne histoire. Me fout de qui l'écrit.

9. Aimes-tu parler de tes lectures ? J'adore ça. C'est un de mes sujets de conversation fétiches. Et j'aime entendre les autres en parler, ça me donne des idées de lecture aussi.

10. Comment choisis-tu tes livres ? N'importe comment. Quelqu'un me parle d'un livre qu'il a aimé, une couverture accrocheuse, un nom d'auteur que je me souviens avoir aimé, une bonne critique littéraire, un guess pur et simple au millieu du rayon de la biblio. Je prends le livre, j'ouvre autour de la page 50, je lis 3-4 phrases et si j'aime le style je l'essaie.

11. Une lecture inavouable? Je considère que les magazines sont de la lecture comme les romans. Lire, c'est lire. Et j'aime beaucoup lire des magazines. Beaucoup trop... ça coûte une fortune... J,ai déjà été abonné a plus de 8 revues en même temps. Je me suis calmée depuis, je ne suis plus abonnée à rien mais chaque mois, je vais faire un bon gros tour de revue. Je n'achète pas chaque mois, je suis rendue difficile, il faut vraiment que ça m'accroche, mais je vais feuilleter chaque mois quand même. J'aime vraiment ça.

12. Des endroits préférés pour lire? Non. Quand j'ai le goût de lire tous les endroits sont bons.

13. Un livre idéal pour toi serait ? Une bonne histoire?!

14. Lire par-dessus l’épaule ?Ça m'é-ner-ve profondément. Si quelqu'un est capable de lire par-dessus mon épaule c'est que cette personne est entré dans ma bulle rapprochée. Un peu comme quand quelqu'un s'assoit juste un peu trop proche dans l'autobus et par pur instinct je me tasse de quelques centimètres.

15. Télé, jeux vidéos ou livre ? Je choisis pas, j'aime les 3 et ce qui détermine ce que je fais c'est l'envie du moment.

16. Lire et manger ? Oui et? plait-il?

17. Lecture en musique, en silence, peu importe ? Je peux lire avec du bruit autour sans problème et s'il y a de la musique alors ça entre de la catégorie bruit, tout simplement. Je préfère en silence par contre.

18. Lire un livre électronique ?J'ai essayé et... ar-ke!

19. Le livre vous tombe des mains : aller jusqu’au bout ou pas ? Jamais de la vie. Je ne vois vraiment pas l'intérêt de faire quelque chose qu'on n'aime pas. À la télé, si c'est platte on l'écoute pas, non? Alors quand je lis c'est pareil.

20. Qu’arrive t-il à la page 100? Ça dépend de ce que tu lis?!?

21. Un livre que tu donnerais à ton pire ennemi? j'y donnerais rien pantoute, j'y donnerais même pas le temps de penser qu'il existe.